Resixley Blogへようこそ！
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心のフィットネス、回復力を養うための一助になればという願いを込めて当ブログを執筆して行きます。
次のカテゴリーで執筆、紹介していきます。
１. 心のフィットネス
２. 人生山あり谷あり
３. 世界の人々の生き方を知ろう
４. 随想
５. フォト＆ビデオ
最近の投稿
偉大なリーダーはいかにして行動を促すか
皆さんこんにちは！今日は、TED Talkよりリーダーシップの専門家のサイモン・シネック氏のTED Talkビデオを投稿する。サイモン シネックがシンプルで強力なモデルを使って周りを動かすリーダーシップについて説明します。全てはゴールデンサークルと「何のために」という質問から始まります。成功例として ...
心の不調は「体幹」から整える 〜ストレスに効くメンタルトレーニング実践法〜
本日は、心の不調は「体幹」から整える 〜ストレスに効くメンタルトレーニング実践法〜について述べる。🪷 はじめに「最近イライラしやすくなった」「気分が沈みやすい」「眠りが浅い」──そんな“心の不調”に悩まされていないだろうか。多くの人がストレスの原因を仕事や人間関係に求めるが、実はその ...
グローバル企業の成長を支える「心の戦略」〜異文化ストレスを防ぐメンタルヘルスケアの実践法〜
本日は、グローバル企業の成長を支える「心の戦略」〜異文化ストレスを防ぐメンタルヘルスケアの実践法〜について述べる。はじめに「3か月経っても、チームになじめないんです。。。」これは、ある外資系企業に勤める外国籍の中堅社員が、1on1ミーティングの中でふと漏らした言葉である。語学は堪能、専門スキルも高い ...
悲しみに寄り添う音楽 〜ヴェルディ《レクイエム》の癒しの力〜
本日は、「悲しみに寄り添う音楽 〜ヴェルディ《レクイエム》の癒しの力〜」について述べる。 https://youtu.be/wz4GfBl7fog?si=qLIQAqiep6dNdUTdプレイボタンをクリックしてヴェルディのレクイエムをお聴きください。 はじめに：悲しみに寄り添う音楽とは人は、愛する ...
感情に翻弄されることはない 脳が感情を作り出すのだ
皆さんこんにちは！今日は、TED Talkより神経科学者、心理学者、作家のリサ・フェルドマン・バレット氏のTED Talkビデオを投稿する。あなたは、誰かの顔を見てその人がどんな気持ちでいるか読み取ることができますか？ 幸せや悲しみや不安の感じ方は、どの人も同じなのでしょうか？ そもそも感情とは何な ...
チームの生産性は「心の筋トレ」で上がる 〜メンタルフィットネスの実践ポイント〜
本日は、チームの生産性は「心の筋トレ」で上がる 〜メンタルフィットネスの実践ポイント〜 について述べる。グローバルビジネスにおける新たな成功の鍵１. はじめに：なぜ今、心の筋トレなのか変化とスピードが求められる現代のビジネス環境において、成果を出すチームの共通点はどこにあるのか。それは、単なるスキル ...
聴くだけで涙がこぼれる 〜モーツァルト《レクイエム》が心に沁みるとき〜
本日は、「聴くだけで涙がこぼれる 〜モーツァルト《レクイエム》が心に沁みるとき〜」について述べる。 https://youtu.be/qllREi8QMp4?si=-TaPB4Gv8jBXKCkWプレイボタンをクリックしてモーツアルトのレクイエムをお聴きください。 １. はじめに：聴くだけで、涙がこ ...
多文化環境で成果を上げるリーダーの条件 〜異文化ストレスと心理的安全性のつくり方〜
本日は、「多文化環境で成果を上げるリーダーの条件 〜異文化ストレスと心理的安全性のつくり方〜」について述べる。はじめに ー 異文化の違いが“強み”になるリーダーシップとはグローバル化が進む現代、企業活動は国境を越え、多様な文化背景を持つ人々が同じ組織内で協働するのが当たり前の時代となった。多国籍チー ...
孤独はひとりではない
皆さんこんにちは！今日は、TED Talkより作家でアーティストのジョニー・ソン氏のTED Talkビデオを投稿する。「孤独や悲しみ、恐れを受け入れて自分の弱みをさらけ出すことで、かえって安心し、孤独感を和らげる場合がある」と話す作家でアーティストのジョニー・ソン。自ら手がけた特徴的なイラストをふん ...
聖なる旋律が癒すとき 〜バッハ《ヨハネ受難曲》で整える心と音の調和〜
本日は、「聖なる旋律が癒すとき 〜バッハ《ヨハネ受難曲》で整える心と音の調和〜」について述べる。 https://youtu.be/tPQgHScLK8o?si=JPQ01XpyFeAJanqPプレイボタンをクリックしてバッハのヨハネ受難曲をお聴きください。 苦悩と希望の音楽がもたらす癒しの力はじめ ...
グローバル企業におけるメンタルヘルスサポート 〜異文化間での共感と理解〜
本日は、「グローバル企業におけるメンタルヘルスサポート 〜異文化間での共感と理解〜」について述べる。近年、グローバル企業において「メンタルヘルスサポート」は経営戦略の一環として注目を集めている。多様な国籍・文化背景を持つ従業員が集う職場においては、メンタルヘルスの問題が単なる個人の課題にとどまらず、 ...
心が折れる前に 〜静けさという処方箋〜
本日は、「心が折れる前に 〜静けさという処方箋〜」について述べる。はじめにいつからだろうか。日々を追いかけるように生きるのが「普通」になってしまったのは。タスクに追われ、SNSの通知に振り回され、人間関係の気疲れに消耗するーそんな現代の私たちは、知らず知らずのうちに心の余白を失っている。「もう、何も ...
さまよう心を鎮めるには
皆さんこんにちは！今日は、TED x CoconutGroveより神経科学者のアミシ・ジャー氏のTEDビデオを投稿する。アミシ・ジャーは、私たちがどのように注意を払うか、つまり、脳が常に受信している情報の流れから、重要なものを選び取るプロセスについて、研究しています。外部からの妨害（ストレスなど）と ...
静かに心を抱きしめる音楽 〜バッハのロ短調ミサ曲〜
皆さんこんにちは！本日は、「静かに心を抱きしめる音楽 〜バッハのロ短調ミサ曲〜」について述べる。下記演奏を聴きながらどうぞ！https://youtu.be/mMn8Wdk0n7Y?si=hoN0OZk6oYGVXUbN ―魂の深層に触れるメンタルヘルスケアの可能性―はじめに日々の暮らしの中で、誰し ...
三大レクイエムに宿る癒しの叡智 〜音楽と心のケアの交差点〜
本日は、「三大レクイエムに宿る癒しの叡智 〜音楽と心のケアの交差点〜」について述べる。 https://youtu.be/slgM4J9ZjSI?si=Q2gzcIhiopvPzUOzプレイボタンをクリックして世界３大レクイエムの比較をお聴きください。 はじめに：グリーフケアとは何か「グリーフケア」 ...
三事忠告に学ぶリーダーシップ
皆さんこんにちは！本日は、「三事忠告に学ぶリーダーシップ」について述べる。本書「三事忠告」は、日本では『為政三部書』として知られている。宰相、法務警察長官、地方長官の任に当たる際の忠告として、それぞれ「廟堂忠告」「風憲忠告」「牧民忠告」の三部で構成される。「為政三部書」（原題：三事忠告）は、我が師父 ...
なぜ誰もがデータリテラシーを身につけるべきなのか
皆さんこんにちは！今日は、TED x Talksよりデータ＆AIリテラシーの専門家であり、Founder and Owner of Bodhi Dataのジョーダン・モロー氏のTED x Talkビデオを投稿する。データ サイエンティストにならずに、真実とそうでないものを判別するにはどうすればよいで ...
多文化職場でのメンタルヘルス管理 〜文化的多様性がもたらす新たな課題〜
皆さんこんにちは！本日は、「多文化職場でのメンタルヘルス管理 〜文化的多様性がもたらす新たな課題〜」について述べる。はじめに現代のグローバルビジネスにおいて、多文化環境での働き方が一般化している。企業は国境を越えて事業を展開し、多様な文化的背景を持つ従業員が共に働くことが当たり前となっている。しかし ...
養生訓に学ぶメンタルヘルス
皆さんこんにちは！本日は、「養生訓に学ぶメンタルヘルス」について述べる。はじめにグローバル化が進む現代社会において、ビジネスパーソンは異文化環境の中で働く機会が増え、精神的なストレスも多様化している。特に、多忙な日々を過ごすビジネスパーソンにとって、メンタルヘルスの管理は生産性を維持する上で極めて重 ...
運動が脳にもたらす効果
皆さんこんにちは！今日は、TED Talkより神経科学者であり作家のウェンディ・スズキ氏のTED Talkビデオを投稿する。今日、あなたの脳にできる最も効果的なことは何でしょうか? 運動です! と神経科学者のウェンディ・スズキ氏は言います。運動が気分や記憶力を高め、アルツハイマー病などの神経変性疾患 ...