Resixley Blogへようこそ！
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心のフィットネス、回復力を養うための一助になればという願いを込めて当ブログを執筆して行きます。
次のカテゴリーで執筆、紹介していきます。
１. 心のフィットネス
２. 人生山あり谷あり
３. 世界の人々の生き方を知ろう
４. 随想
５. フォト＆ビデオ
最近の投稿
グローバル企業におけるメンタルヘルスサポート 〜異文化間での共感と理解〜
本日は、「グローバル企業におけるメンタルヘルスサポート 〜異文化間での共感と理解〜」について述べる。近年、グローバル企業において「メンタルヘルスサポート」は経営戦略の一環として注目を集めている。多様な国籍・文化背景を持つ従業員が集う職場においては、メンタルヘルスの問題が単なる個人の課題にとどまらず、 ...
心が折れる前に 〜静けさという処方箋〜
本日は、「心が折れる前に 〜静けさという処方箋〜」について述べる。はじめにいつからだろうか。日々を追いかけるように生きるのが「普通」になってしまったのは。タスクに追われ、SNSの通知に振り回され、人間関係の気疲れに消耗するーそんな現代の私たちは、知らず知らずのうちに心の余白を失っている。「もう、何も ...
さまよう心を鎮めるには
皆さんこんにちは！今日は、TED x CoconutGroveより神経科学者のアミシ・ジャー氏のTEDビデオを投稿する。アミシ・ジャーは、私たちがどのように注意を払うか、つまり、脳が常に受信している情報の流れから、重要なものを選び取るプロセスについて、研究しています。外部からの妨害（ストレスなど）と ...
静かに心を抱きしめる音楽 〜バッハのロ短調ミサ曲〜
皆さんこんにちは！本日は、「静かに心を抱きしめる音楽 〜バッハのロ短調ミサ曲〜」について述べる。下記演奏を聴きながらどうぞ！https://youtu.be/mMn8Wdk0n7Y?si=hoN0OZk6oYGVXUbN ―魂の深層に触れるメンタルヘルスケアの可能性―はじめに日々の暮らしの中で、誰し ...
三大レクイエムに宿る癒しの叡智 〜音楽と心のケアの交差点〜
本日は、「三大レクイエムに宿る癒しの叡智 〜音楽と心のケアの交差点〜」について述べる。 https://youtu.be/slgM4J9ZjSI?si=Q2gzcIhiopvPzUOzプレイボタンをクリックして世界３大レクイエムの比較をお聴きください。 はじめに：グリーフケアとは何か「グリーフケア」 ...
三事忠告に学ぶリーダーシップ
皆さんこんにちは！本日は、「三事忠告に学ぶリーダーシップ」について述べる。本書「三事忠告」は、日本では『為政三部書』として知られている。宰相、法務警察長官、地方長官の任に当たる際の忠告として、それぞれ「廟堂忠告」「風憲忠告」「牧民忠告」の三部で構成される。「為政三部書」（原題：三事忠告）は、我が師父 ...
なぜ誰もがデータリテラシーを身につけるべきなのか
皆さんこんにちは！今日は、TED x Talksよりデータ＆AIリテラシーの専門家であり、Founder and Owner of Bodhi Dataのジョーダン・モロー氏のTED x Talkビデオを投稿する。データ サイエンティストにならずに、真実とそうでないものを判別するにはどうすればよいで ...
多文化職場でのメンタルヘルス管理 〜文化的多様性がもたらす新たな課題〜
皆さんこんにちは！本日は、「多文化職場でのメンタルヘルス管理 〜文化的多様性がもたらす新たな課題〜」について述べる。はじめに現代のグローバルビジネスにおいて、多文化環境での働き方が一般化している。企業は国境を越えて事業を展開し、多様な文化的背景を持つ従業員が共に働くことが当たり前となっている。しかし ...
養生訓に学ぶメンタルヘルス
皆さんこんにちは！本日は、「養生訓に学ぶメンタルヘルス」について述べる。はじめにグローバル化が進む現代社会において、ビジネスパーソンは異文化環境の中で働く機会が増え、精神的なストレスも多様化している。特に、多忙な日々を過ごすビジネスパーソンにとって、メンタルヘルスの管理は生産性を維持する上で極めて重 ...
運動が脳にもたらす効果
皆さんこんにちは！今日は、TED Talkより神経科学者であり作家のウェンディ・スズキ氏のTED Talkビデオを投稿する。今日、あなたの脳にできる最も効果的なことは何でしょうか? 運動です! と神経科学者のウェンディ・スズキ氏は言います。運動が気分や記憶力を高め、アルツハイマー病などの神経変性疾患 ...
偏向報道が及ぼすメンタルヘルスへの影響とその対策
皆さんこんにちは！本日は、「偏向報道が及ぼすメンタルヘルスへの影響とその対策」について述べる。1. はじめに情報が氾濫する現代社会において、メディアの報道は私たちの思考や行動に大きな影響を与える。特に、偏向報道（バイアス・ニュース）は、事実を歪めたり、一面的な視点を強調したりすることで、人々の認知や ...
メンタルフィットネスを向上させる10のセルフケア習慣
皆さんこんにちは！本日は、「メンタルフィットネスを向上させる10のセルフケア習慣」について述べる。現代社会では、仕事や家庭、SNSの情報過多など、日常のストレスが積み重なりやすい環境にある。心の健康を保ち、パフォーマンスを最大限に引き出すためには、メンタルフィットネスを高めることが重要である。メンタ ...
文化の違いがストレスに？ 〜異文化間ビジネスにおける心のケアと成功への道〜
皆さんこんにちは！本日は、「文化の違いがストレスに？ 〜異文化間ビジネスにおける心のケアと成功への道〜」について述べる。はじめに：異文化間ビジネスの世界で、あなたもこんな悩みを抱えていませんか？グローバルなビジネス環境で働く中で、次のような経験をしたことはないだろうか？「メールを送ったのに、なかなか ...
メンタルヘルスと回復力 〜内面の強さの秘密〜
皆さんこんにちは！今日は、ドイツの公共放送 DW(Deutsche Welle, ドイチェ・ヴェレ)ドキュメンタリーYouTubeチャンネルより「メンタルヘルスと回復力 〜内面の強さの秘密〜」を投稿する。世界中で約 10 億人がストレス関連の病気に苦しんでおり、その数は増加しています。精神的に健康な ...
死別の悲しみに向き合う ～新たな意味の探求と生きる力への道～
皆さんこんにちは！本日は、「死別の悲しみに向き合う ～新たな意味の探求と生きる力への道～」について述べる。はじめに死別という経験は、人生において避けがたい現実である。愛する者との別れは、心に深い悲しみや虚無感をもたらし、しばしば生きる意欲を失わせる要因となる。しかし、同時にこの苦悩の中にも、人は新た ...
メンタルヘルスと瞑想 〜世界の事例から見る心の健康維持法〜
皆さんこんにちは！本日は、「メンタルヘルスと瞑想 〜世界の事例から見る心の健康維持法〜」について述べる。はじめに現代社会において、メンタルヘルスはますます重要なテーマとなっている。ストレスの増加、情報過多、人間関係の複雑化などが、心の健康に大きな影響を及ぼしている。こうした背景の中で、瞑想は古くから ...
困難な時に「なぜ」を見つける方法
皆さんこんにちは！今日は、TED Talkよりリーダーシップの専門家のサイモン・シネック氏とTEDの責任者であるクリス・アンダーソン氏とのTED Talkビデオを投稿する。新型コロナウイルスのパンデミックは、私たち自身と人間関係について何を教えてくれたのでしょうか。非常に個人的で幅広い対話の中で、リ ...
メンタルヘルスとゴルトベルク変奏曲
皆さんこんにちは！本日は、「メンタルヘルスとゴルトベルク変奏曲」について述べる。下記演奏を聴きながらどうぞ！https://youtu.be/wwc7p-ynMPA?si=GXym5WZvNtUKadkp 現代社会において、メンタルヘルスの重要性がますます認識されている。ストレス、うつ、不安といった ...
メンタルヘルスとマイクロマネジメント 〜組織と個人の健全な成長のために〜
皆さんこんにちは！本日は、「メンタルヘルスとマイクロマネジメント 〜組織と個人の健全な成長のために〜」について述べる。 はじめにマイクロマネジメントとは、上司や管理職が部下の業務を細かく管理しすぎることを指す。これは、企業の生産性を高めるどころか、逆に従業員のストレスを増大させ、組織全体のメンタルヘ ...
健康寿命を延ばす4つの鍵 〜食生活・運動・睡眠・メンタルの最適化〜
皆さんこんにちは！本日は、「健康寿命を延ばす4つの鍵 〜食生活・運動・睡眠・メンタルの最適化〜」について述べる。現代社会において、単に寿命を延ばすことだけでなく、健康的に長生きする「健康寿命」を延ばすことが重要視されている。平均寿命が伸びる一方で、慢性的な疾患や生活習慣病によって日常生活に支障をきた ...